【本日の心と体のケア日記・秋のブレンド】

秋は五行で肺の季節。
裏に大腸とのかかわりがあり、免疫と深く関係する不調が出やすい時期。

風邪、皮膚の乾燥、鼻炎、咳など。

こんな季節には肺に関わる精油でのケア。

ファーストチョイスは、やはり使いやすいユーカリラディアタ。
ユーカリグロブルスよりシネオールの含有量が少ないので小さなお子さんでも安心して使えます。

そしてティートゥリー。
シネオールとともにテルピネン４olを含むので副交感神経優位になり免疫も上がります(*^^*)

実はこれ、花粉症のブレンドにも使う組み合わせ。
肺の不調は主に上気道系のものや皮膚系が関与します。

感情的には悲しみの季節。
悲しいというよりものさみしい感じですね。

サイプレスは鎮咳作用が有名な精油ですが、こちらも肺系に使えます。
ただしホルモン様作用があるためにホルモン依存性の疾患を患った方は要注意。

フランキンセンスも呼吸器によく使われると聞きましたが、ピネンを多く含むからでしょうか。
私はあまり使いませんが・・・。生薬の世界でもフランキンセンスは血を動かす生薬として使いますから・・・。

ということで秋のブレンドはティートゥリーとユーカリラディアタ。
咳きこみが激しいときはサイプレスも。

あと一つ
ラヴィンツァラもシネオールを含むので使える精油ですね。

秋の夜長にぐっすり眠りたいときにお勧め。

これらにお好みの精油
オレンジやラベンダーアングスティフォリアなどを加えるとご自身だけの香りになりますよ(*^^*)