今年最大の寒波到来！！！

 

 

夜はホッとしてバスタイムを楽しみたい季節♡

 

 

 

昨日のレッスンのバスリラックスコース　

お風呂グッズのクラフトを楽しみながら精油の使い方も学びました♬

 

今回はバスボムを作成。

 

バスボムは炭酸水素ナトリウムとクエン酸を混ぜるだけの簡単クラフト♡

 

 

バスオイルを混ぜるとお風呂に入れたときに絹のような肌触りのお湯に変身♬
バスタイムが一層豊かなものになります。

炭酸水素ナトリウムNaHCo3：別名　　重曹・ベーキングパウダー

お風呂入れると血管を拡張して体を温める効果が♬

他にも医薬品にも使用され胃酸分泌の抑制剤として使われたり
（副作用もあるので安易な使用は禁止です）

最近ではお掃除にも利用される優れもの！！

 

ここにクエン酸。

お風呂に入れたときにシュワシュワなるのはこのクエン酸の効果。

 

市販にある泡の入浴剤がおうちで簡単にできます！！

 

ここに香りを入れてバスタイムがさらに優雅に～♬

 

使う精油は

• イランイラン
• オレンジスィート
• ラヴィンツァラ
• サイプレス

など。

 

鎮静や誘眠、うっ滞した心身の気や血液の流れを改善してくれます。

また冷えて血液の流れが悪くなっている方にはお勧めの精油たち。

 

 

イランイラン

神経のバランスを整えて、心と体を安らかにします。

 

オレンジスィート

滞っている体の流れや血液の流れを循環させます。

 

サイプレス

静脈の流れを改善したり、リンパの流れの詰まりをよくしてくれます。
自律神経の調整もしてくれるので寒い季節にはお勧め。
（女性ホルモン依存の疾患のある方は使用できません）

 

ラヴィンツァラ

神経の伝達を改善し弱った体を元気に！
誘眠もしてくれるのでリラックスしたいときにはつかいたい精油♡
これからの季節にはインフルエンザの予防や免疫の調整もあるのでお勧め♬

 

ご家庭で香りを楽しみながら健康管理に役立ててみてはいかがでしょうか？

 

 

 

ベーシックレッスンはアロマはじめてさんも楽しめるレッスン♬